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2024/5/28~2024/5/28 / 千葉県 木更津市 / ความงาม / สุขภาพ

鍵盤ハーモニカ体験会

健康と認知症予防・老化予防におすすめ

「新しい趣味を始めたい」「何か楽器を始めたい」「認知症予防にいいことはないかな？」とお探しの方に、おすすめしたいのが鍵盤ハーモニカ(ケンハモ)！

幼稚園や小学校の音楽教育でおなじみの楽器ですが、ミュージシャンや音楽愛好家などの「大人」が演奏する楽器としても広まってきているのをご存じですか？

ケンハモは心とからだの健康によい楽器です。

☆腹式呼吸を使い全身で音楽を表現することでストレスを軽減させるセロトニンの活性化が期待できる

☆息を吹きながら演奏するという２つのことを同時に行い脳が活性化する効果がある

☆口のまわりの筋肉を使うことで筋力アップするため、アンチエイジングや誤嚥予防の効果も期待できる

☆上達する達成感や音楽を演奏する仲間と交流する楽しみがある

ケンハモは胸式よりも呼吸が深いといわれる腹式呼吸を使う楽器なので健康効果が期待できます。

腹式呼吸での演奏は呼吸器系機能の向上・嚥下(えんげ)機能の向上・脳の活性化・ストレス解消・うつ病の予防などの効果が期待され音楽療法としても注目されています。

健康に良くて、気軽に始められるケンハモを体験してみませんか？

まだ楽器をお持ちでなくても大丈夫です。始めるとなったら、どんなケンハモが良いかアドバイスもさせていただきます。

体験会を予定していますので、興味がある方、参加したい方、ぜひお問い合わせください！

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